Vertraag, observeer, kader, focus en leg vast. We starten met een ademhalingsoefening en gaan dan wandelen in de natuur. Tijdens het fotograferen focus je op je omgeving en je onderwerp. Wat zie je door je lens? Hoe valt het licht op je onderwerp?

Welke details vallen jou het meeste op? Welk gevoel krijg je daarbij? Merk je dat je gedachten afdwalen naar plannen, piekeren en oordelen? Kom dan telkens terug naar wat je ziet door je lens. Zo haal je je brein uit zijn normale routine en breng je het in een meer aandachtige staat.

Mindful fotograferen gaat om het proces, niet om het eindresultaat. Er bestaan met andere woorden geen mislukte foto’s. Voor wie dat wil, is er ruimte en tijd om ervaringen te delen met de groep.

Kennis van fotografie of mindfulness is niet nodig. De workshop is toegankelijk voor iedereen ouder dan 16 jaar. De wandeling is ongeveer 4 km lang.

Praktisch

• • Maandag 14 augustus